Ingmari, JAPP - vi kniper 55:an väldigt snart! Jag känner mig så taggad nu, har kämpat och gnetat hela vintern och hamnat på 58-59+ minuter varenda milrunda. Men NU känner jag att 55 är inom räckhåll...
Det är klart att 55 är inom räckhåll - det är bara en tidsfråga...:) Lyckat till!
Mina bidrag till trådens alla PB:
5 km 23:07 (Blodomloppet 2009)
10 km 46:56 (Umeå C nattmil 2010)
42,2 km 4:27:00 (Stockholm Marathon 2010)
Jobbar på sub 45 på milen, men just nu går det lite tungt.
Nybörjare på slätlöpning, tänkte se vad jag kunde prestera på 5km, så jag sprang 2.5km fram och tillbaka (mätt med GPS). Det tog mig 23:34, ganska nöjd faktiskt! (t+) Så det är mitt nya PB. Det var också +/-60 m höjd, kanske skall leta upp ett flackare pa
(Dröm)målet för första säsongen som löpare avklarat, (under 40 min på milen
36:54 min/ 3,41 tempo ,någon mindre svacka under loppet.
Jiipiiii!
Oj, det var långt under 40 det!!
Tackar, nu gäller det bara att hitta nytt mål att träna inför.
Men isses. Sänkte du milperset med fyra minuter på ett bräde bara sådär?!?!
Jag har lyckats med mitt första, från _totalt_ otränad till att ta mig halvmilen på under 40, 39:45 för någon månad sedan. Premiärsprang mina nya skor igår ute på ungefär samma tid. Nästa är delmål är 35 minuter, får se hur lång tid det tar 😉
Nytt PB milen på 59:24 jippie... lååååångt från rekorden här med 3min tempo, men jag e glad som fan ändå 😉
