Grattis Fredrik!
Distansrekord i söndags, 16km no walk, grymt impad av mig själv (H:)
5 km på 26:21 för ett par veckor sedan (min första löptävling någonsin). Sprang en runda på 11 km på runt 70 min en gång för 17 år sedan vill jag minnas men tror inte jag har sprungit så lång sträcka sedan dess... Siktar nu på milen under 60 min.
10 km: 42.00 (från juni förra året)
Fast det var egentligen 9.95 km på 41.48, men det var inte så jobbigt så hade jag sprungit 50 m till hade det funkat utmärkt, det var bara det att jag trodde jag var framme...
Det där var med ganska lite löpträning (åt
Mitt bästa resultat är 10 km terräng (Lidingö tjejlopp 2009) på 43:49.
Hade inte hållit på med löpning särskilt länge (mitt första lopp var Lidingö tjejlopp 2008) men tränat rätt mycket inför det loppet så jag blev väldigt nöjd med resultatet. Hade tänkt
1
Såhär har det gått hitintills 2010.
Gren - - - - - PB-09 -År || Resultat 2010
100m - - - -- 13.63 -09 || 14.07
200m - -- - - 27.62 -09 || -
400m - -- - - 59.28 -08 --> 59.23
800m - - - 2:07.18 -09 --> 2:07.05
1000m - -- 2:53.57 -06 --> 2:49.0m --> 2:46.1
Skitahäftigt Markus...typ hela valören...!?
Ja då är det bara att börja träna stav, diskus å slägga...!
Hör av mig efter första försöket.
Du har ju snackat om det där i något år nu, utan att det hänt någonting. Känns inte som en allt för våghalsig gissning att det inte kommer hända något i framtiden heller... 😉
Va inte så säker på det Markus....hehehe....!!??!!!
Ser oxo att jag i år slog ditt årsbästa med mina 336 km/månad (mars) och även ditt veckobästa med mina 101 km (v22)...
Har inte mera tid nu eftersom jag ska ut till trestegs-gropen...men jag hör av mig m
