Är en total rookie när det kommer till löpning, men jag harvar på 😉
3 km på 21.35 är det jag fixar till dags dato 🙂
Häftigt Markus!
Ska prova Själv diskus och kula på Luleå Nyckel kampen inom tre veckor. Om ryggen bara är bra då? Har haft lite bristningar där. Ska självklart springa 200m,400m,800m och 1500m. Kommer sedan med resultater.
Nysatt personbästa på halvmaran i Månkarbo för några timmar sedan så nu kanske det är dags att begå premiär i den här tråden också.
Halvmarathon: 1:36:28 (Månkarbo 2010)
Lidingöloppet: 2:46:56 (2009)
Marathon: 3:52:45 (Stockholm 2010)
Kanonlopp av dig Andreas....GRATTIS...!?
Själv fick jag en massa kramper som nog beror på all slägga-träning som jag kört den senaste tiden...ehe...?!"!
Nytt veckomängdrekord: 54km och nytt terräng längdrekord: 21,7 km.
Känns bra inför Lidingöloppet.
Nytt pers på milen, 59:08 20 sek bättre än sist.
Ett rekord som bara blev, känns ok
Lite PB till er.
6 km: 26:33
10 km: 48:13 i ett snöigt vallentuna i februari
15 km: 76:33 (xtreme ursvik)
20 km: 1:42 (terräng)
30 km: 2:53
42,2 km: 3:54
Har ni några PB ambitioner i höst?
Höstlöpet Terräng 4,57 km. ny rekord med fem sekunder .18:02. Försökte slå sönder 18:00 men började för fort och det straffade efter långa backar. men ändå nytt rekord. 🙂 OBS! Slog sonen som är arton år! 😉
Yes jag tar marcus i Höjd...har fixat 155 på gymnasiet
tror även jag skulle kunna vara bättre på kula men inga officiella resultat dock :/
Inga Löp PB från min i år.
1,98 i höjd! För hmmm ngr år sedan...
