400m häck på 1:07.52.
Tredje gången jag springer 400mH, hade 1:18.04 i debuten 2005 (föll på 8e häcken) och 1:08.18 i ifjol.
Mkt imponerande intervallrekord, Markus P.
Ngr fler noteringar från den gröna ungdomen:
100 m - 11,9
200 m - 23,3
400 m - 50,9
1000 m - 2.38,4
Längd - 6,09
mina personliga rekord
10km 41min sävsjöstadslopp
21km 1.40 broloppet
längst hittills jag sprungit barfota (asfalt) 3km förra veckan (sen blev det så mörkt att jag inte såg småstenarna) tid 21 min, men då försökte jag hålla nere pulsen så det får nog vara sträckan som är rekordet här 🙂
Säsongsbästa:
100m: 13,06
200m: 26,8m
400m: 59,74
800m: 2:31,44
1000m: 3:18,8m
1500m: 5:25m
Kula: 7,07
Diskus: 15,65
Spjut: ~22m
41:17 på 10k med GPS längs Årstaviken
Siktar på sub40 i Hässelbyloppet
Kanske inte ett PB direkt, men jag sprang 10k (enligt GPS) igår för första gången på 12 år. Det var nästan på dagen 3 månader efter att jag började springa strukturerat och då, i juni, kunde jag inte springa 2.5k utan att dö en smula. Igår låg jag i ett p
Jag sprang halvmaraton i helgen på 1.59.36. Förra hösten sprang jag på 2.08.58. Jag är nöjd:D Och väldigt glad att jag inte sprang 30 sekunder långsammare...
*woho*
Min första ultra idag
50km 05:56:12!
Tack Uppsala Monster Tur!
Här kommer ett något annorlunda PB.
1. DNS=0
2. DNF=0
3. SAMT>0
Under årens lopp (!) har jag sprungit diverse lopp, på distanser mellan 5km och marathon.
"DNS=0" eller "Did Not Start = 0"innebär att jag har ställt upp i alla lopp jag har anmält mig til
