Javisst ja. Grundnotering, baseline Lidingöloppet: 3:43:11.
10,2km på 51,30 farligt nära mitt mål milen under 50min.
min rekord är!
10km 41 min
21km 1,39
30km 2,40
mitt mål är att komma under 40 på milen, under 1,30 på 21km och 30km under 2,30
PB på Lidingö 2:26:18
Lätt att sätta PB när det är första gången 😉
PB på Lidingö 2:28:40 🙂 Förra PB:et var från 2003 så det var på tiden.
Krossade mitt 3000m-pers idag, 9:27 --> 9:13.63, 3:04/km!! 😀
Jag vann ett lopp för första gången i mitt liv idag! SN-löpet. Litet som ett lingon men ändå. Höll ett mycket högre tempo än vad jag trodde att jag klarade av. 3:21 min/km i snitt på 7,2km. Baserat på snittiden ryms även ett 5km PB på 16:45 min. Känns und
Hej, kul att se alla människor som överträffar sig själva! Började springa för ca 1,5 år sen och här kommer mina rekord:
Enda tävlingen hittills:
Midnattsloppet 2010, 52 min.
Nöjd med det trots omständigheterna, för mycket folk! Kommer nog inte springa
371 löpta km under oktober, tidigare rekordet var 369km från feb -08.
PBn satta i år:
5k: 17:18
10k: 36:38
Marathon: 2:51:53
