Man märker att det är många som springer med pulslarm. Ibland låter loppen som en ambulerande Garmin-orkester.
Jag hade aldrig kunnat lägga upp loppen efter puls eftersom jag alltid får mycket högre puls på lopp än på träning.
Tack för ditt klarläggande Magnus.
Jag vågar påstå att jag inte är normal när det gäller intensitetsnivån på min träning.
Det betyder också att jag åtminstone kommer ha min träningsfart som VDOT om den skulle vara högre än mitt senaste lopp.
Finemang.
Ja, springer du långsammare på tävling än ditt snabbaste testlopp, då har det gått lite galet. 😉
"Gå ut hårt och öka"
"Gå ut max och sen öka" ska det vara!
Läste så sent som igår förslaget "Start out slow and then taper off" (ung.)
Satan... så går det när man försöker citera saker man är för ung för att själv minnas.
Men, jag menar det ganska seriöst - ett halvmarathon för en duktig löpare är stenhårt. Det är en balansakt med mer smärta och mjölksyra än man vill föreställa sig.
Hej Tomas!
Jag är helt såld på Jack Daniels Vdot och jag kan starkt rekomendera Running Formulas (bok) där får du fram ditt aktuella Vdot (samt hur du kan öka den/testa den).
Jag brukar att köra ett testlopp ca 1ggr per månad för att testa min kapacite
@Magnus.
Tror inte det är så konstigt om jag är långsammare i ett lopp än när jag tränar.Min bana är platt medan de lopp jag sprungit har varit backiga som tusan.Kan kanske delvis förklaas med min än så länge kassa uthållighet,vilket betydet att minsta ku
Tröskelpuls.
Jag säger bara,låt mig små le.
😉
Många definitioner har jag hunnit läsa under min korta FB tid.
Jag är ett levande bevis på att formler där man försöker tussa ihop alla levende individer i en hög fungerar lite sådär bra.
Menar du den snit
