Jag tycker du gör det bra om du lyckas hålla nuvarande träningsdos över vintern. Gör du det är du mycket väl förberedd till nästa säsong. Släng in några lugna veckor så fort du känner dig sliten.
Magnus: Tycker du skall gå för 2:15. Själv vågar jag inte springa mycket mer än 5h/vecka eller 2 dagar i rad. Försöker utöka träningen med cykel och skidor. Du nämnde rodd, vilket jag tycker verkar bra för bålen.
Tror att LL passar oss gammal orienterare
Springa fortare än max är en bra idé!
Det är när man ger 110 procent!
Jag menade tempo som min/km. Tempo över max blir då fler min/km än max.
Fredrik: Gammal orienterare är jag inte. Däremot gammal. Och orienterar. Men inte så erfaren.
Det vore extra kul om löpträningen fick ner mig till 7-8 på Sverigelistan förstås. 🙂
Och så tyckte jag din tid på Lidingö ger hopp!
max brukar betyda Största möjliga värde inom ett visst värdeområde... Vad menar DU med max?
Magnus: 7-8?? Själv är jag sugen på under 10 i H40, men det går nog inte iår.
Christer: Max hastighet är det högsta värdet jag kan springa, men max tempo är det minsta värdet.
Fredrik: Poäng, inte placering. 🙂
Då har du lite att jobba på. Säverdalens tävling var åt rätt håll.
