Idag rodde jag 2 km på 7:31. Som del 1 av 3 i en gymtriathlon. Del 2 är cykling 5 km (8:14 för mig) och sen som avslutning 3 km löpning (14:00 för mig).
Min sluttid blev 29:45. Det borde ni löpare kunna klå rätt så lätt! En utmaning till! 🙂
klipp från conceept2 sidan
"The damper setting is like bicycle gearing. It affects the feel of the rowing but does not directly affect the resistance."
Jag fattar inte. Den andra meningen verkar beskriva nästan motsattsen till en cykelväxel...
Cyklar du i 35 km/h så är luftmotståndet lika stort oavsett om du har en tung eller lätt växel. På den lättare växeln trampar du fortare, på den tyngre långsammare. Effekten är lika.
På roddmaskinen kan man ha större motstånd eller mindre men det krävs l
körde 5 km på 19:45 ikväll, ej max men kändes, 10 dämp o 32-33 drag.
Nyfiken på vad jag kan göra på 2 km, läser om tider under 7 imponerande!
Testar nästa gång, målet blir att nå under 7,40
Aha, så det är luftmotstånd man pratar om. Då är jag med 🙂
Tack för det klargörandet.
Nytt försök idag. 6.41.9
43 strokes/min
Motstånd 5-6
Jag: 80kg/193cm
bild: http://www.funbeat.se/photo.aspx?FileName=143c05cd33de4004ac41dcdd4c2855ab.jpg&Size=
Så tiden att slå alltså 6.41.9
Johan, fy fan för dig! Du är ju kunglig på det här! 🙂
Grymt imponerande tid!
Ja, MÄKTIGT jobbat Johan! (t+) (t+)
Fy fasen va bra 🙂 43 s/m....min puls rusar bara jag tänker på det....
Tjohooo! Två mentalt viktiga träningsmål är nu avklarade på ett o samma träningspass:
1. Att lyckas sitta kvar på roddmaskinen i 1 h utan paus eller annan träning emellan.
2. Att ro över 10 000 m på roddmaskin i ett sträck
😀
Mia och Malin: Hur har d
