Ja, det kan inte vara svårt eftersom du kom inte så långt när du provade i motionärsklassen på Östgöta.
Mazariner har en bra blandning av fett, långsamma o snabba kolhydrater.
Train low compete high är väl inte helt nytt precis.
Bengt Saltin bla. är väl rätt inne på det.
"- Budskapet kan kort sammanfattas: Train low - compete high. Det vill säga, det är bättre att träna med låga glykogennivåer i kroppen, och att inte äta elle
Cyklister kör oftast endast ett pass men det brukar ta några timmar att genomföra.
Som vanligt går åsikterna isär.
Varför inte prova själv och se vad som fungerar för dig?
Prova att cykla en längre sträcka och drick bara vatten.
Efter en drygt en 1 timme börjar dina glukogendepåer i musklerna ta slut.
Känn efter hur det känns.
Klara
Förhoppningsvis är det glykogendepåer om de är invärtes. Glukosen brukar finnas i bakverken.
Det kan vara svårt med utvärderingen om man inte vet vad man gör eller borde gorde.
Bakvärk har jag haft, ska testa bakverk. Mazariner, det låter det.
Mycket intressanta länkar P. Tack!
Tack för tipsen längtar till våren nu så jag kan testa att cykla riktigt långt (detta var min första säsong så jag cyklade ca 3-8mil). Men om man nu skulle få för sig att köpa en protein-kaka, är det isåfall åldersgräns på det?
Fråga sedan tandläkaren vad de tycker om sportdryck, under träning (t-).
Träna med vatten, det är det bästa. Lång pass(3+h), ta med smörgås, bullar, mazariner, pannkakor eller något annat gött, käka när du kommer hem.
Inför tävlingar, där du tänker käka
Det är inte alla sportdrycker som är sockerbaserade.. Vitargo är tex stärkelsebaserad och jag tror inte den skadar tänderna 🙂 Å andra sidan så verkar det vara rätt många som den får magen att krångla för.
