Ja grattis Harald.
Kommer själv ihåg min första sub-60-mil som det var igår. Å andra sidan kommer jag ihåg första gången sub-30 på 3 km! Det går framåt...
Grattis Harald! Bra jobbat!
Fantastiskt med all uppmuntran 🙂
Tack så mycket (H)
Ska försöka komma under 50 minuter i år. Har ett rätt tuff 5km som jag brukar srpinga. Har inte mätt upp den, men under 50 minuter (två varv). Många dagar kvar på 2008 som tur är...
Sprang 19 kilometer idag i 5:19 tempo, så det borde ju göra nästan 52 minuter på milen. Skall mäta upp en sträcka på en mil och bara köra den så snabbt det går. Skall bli kul och se vad det blir. Återkommer.
(jogg.se har en fin tabell med snitttider bl. a.)
Bra jobbat.
57:00 på Milen, första gången någonsin!
Grattis Lars - bra jobbat (hv)
Dublett av misstag
Lars om jag inte minns fel har du skrivit att du ska ta Göteborgsvarvet med en tid av 7min/km. Grattis till en bra tid på milen 🙂
