Vi har ju sprungit ihop en gång Jenny och då var du definitivt den starkaste löparen av oss två så om jag kan så kan du. 🙂
Hehe... Det lilla äventyret slutade ju med en höftskada om jag inte missminner mig. 😉 jag är klokare nu. 🙂
"Sen så är det långpass vintern igenom som är medicinen, helst uppåt.25 km. Fart ointressant. Ytterligare 15-20 km i veckan, så borde det gå galant."
+1. Klarar du den kontinuiteten i träningen under ett års tid så kommer du klara det.
Det känns så skönt att bli lite påhejjad!!!
Nu är det fokus på Hindertimmen och Tjurruset, sen blir det vinterträningsplanering 🙂
Härligt NE!
Sen stoppar du in din bästa tävlingstid i
http://www.attackpoint.org/trainingpaces.jsp
eller i någon annan webkalkulator och där kan du sen se vilket otroligt soft & skönt tempo alla dina kommande långpass ska avnjutas i 😉
(Det är "E/L" (Ea
Nina, du är väl med i Vinterutmaningen? Så vi kan följa dina framsteg. Rekommenderas för att hålla motivationen uppe. (t+)
AL: Soft och soft... Jag tror jag springer för fort på milen för mitt eget bästa.;)
MH: Det känns soft ända tills långpassen blir väldigt väldigt långa. Men utan ett soft tempo blir dom å andra sidan aldrig tillräckligt långa. Och när det känns soft är det dags att förlänga dom igen 😉
Tack, jag får läsa på lite mer tror jag men det såg ju ganska skönt att ha 6 minuters tempo på långpass men jag antar att det inte är den farten man ska ha på själva tävlingen (H)
Vinterutmaningen ja det ska jag anmäla mig till, det får bli 2x5km på Hellasgården 🙂
Jag tycker den här tråden är tankeväckande.
Jag har till i år inte klarat milen på platt mark under 59:45.
I år har jag två ggr klarat den under 5:57. Dessutom gjort en platt (men varm)halvmara på 2:12. Ger jag mig däremot ut i mer kuperad terräng då ök
