Efter en seeeg helg satte jag ut på milpass... en bra idé i värmen, och tyvärr var det bara 24 grader 😉 Kändes som mer och tempot blev därefter. Men kilometer är kilometer ändå och det blir kryss i 9 - 14.
PS. Nu är vi 13 som har börjat kryssa och oj va
En helt underbar kort runda i kvällssolen runt kottlasjön här på lidingö. Vi avslutade med ett dopp i sjön med löparkläderna på. Härligt slut på den här måndagen. Krysset hamnar i terräng på underlag.
Här visade termometern 27 grader i skuggan, så jag kryssar för pass i minst 25 grader. Hade planer på att köra intervaller men gav upp den tanken i värmen. Istället blev det standardrundan på dryga 6 km i inte alltför jobbigt tempo.
Morgonjoggen till jobbet, och fy tusan vad varmt det är idag. Passar på att kryssa i asfalt på underlag och är därmed klar med kategori underlag 🙂
Hrmmm, Klokt? Nja, antagligen inte, men det fick bli långa intervaller i värmen idag så nu är den delen så gott som klar.
Löpstyrka, check. Iddes inte ge mig ut och springa i åskovädret.
Söndagens kryss blir på väderbiten; över 25 grader.
Idag kryssade jag löpstyrketräning.
Började med löpstegsträning och sprang sedan en kort runda för att passa på medan värmen var kvar (ca 27 grader). Kort blev den eftersom jag tydligen inte är gjord för att springa i värme, jisses vad trött jag blev på den lilla stunden! Och oj vad skönt d
Intervaller 200 m med styrka mellan seten. Smällvarmt och välförtjänt kryss för värme:-)
Jag ger mig in i matchen med mitt först kryss, som hamnar på vädret (Pass i minst 25 grader). Puh, det var riktigt jobbigt idag med värmen!
