Idag blev det stretch i form av yoga. Det var välbehövligt att tänja ut en hel del stela muskler.
Igår blev det ett kort, snabbt pass som jag kryssar i distans 0-2 km med och sedan löpstyrketräning efter det.
Med dagens tusingar kan jag bocka för intervaller >5 min, vilket kompletterar intervall-kategorin för mig.
Dagens lugna runda för att få igång mina träningsvärkande ben igen (de där löpstegsteknikintervallerna tog minsann musten ur dem!) får hamna under kategori Singlar: sightseeing! 🙂
Mitt långpass idag får också hamna under Sightseeing.
Idag blev det ett kort pass på tio minuter bara för att testa min nya löparklocka. Jag sätter det på Distans 0-2km. Klockan verkar fungera bra! 🙂 Skönt att slippa släpa med mobilen för att veta hur långt jag sprungit.
Gårdagens 6 km får hamna på eftermiddagspass, och så får jag sluta med mina idel likadana pass, det här fungerar ju inte 😛
Dagens 14 km varav 13 med sällskap passar på desto fler platser. Jag sätter det dock under singlar - socialt 🙂
Sara - visst är de
Och jag sätter mitt 16 km-pass idag på Tempoväxlaren 6-7 min/km.
Dagens pass får hamna på Distanser, 0-2 km och stretch minst 15 min.
Dagens pass får ge en dutt på Round the clock - Eftermiddagspass.
