Morgonpass idag! Ujuj, det är verkligen inte min starka sida, men vill man ha poäng får man lida pin ^^
Så olika det kan vara. 🙂
Efter två nätter med för lite sömn kändes det lämpligt med ett lugnt pass och att försöka få till lite poäng i Stabilt. 6:00 kändes som ett lagom riktvärde idag och jag tycker jag lyckades väldigt bra. Tiderna blev 6:01 - 6:01 - 6:01 - 6:00 - 5:59 - 6:01
imponerande
Löpstegsträning avklarad idag och är därmed klar med kategorin Från grunden.
Tack Erik (om det var mig du menade) 🙂
Lägesrapport:
Vore kul att höra lite hur ni ligger till. Så här går det för mig:
Fattas en distans för att få bonus.
Fattas ett tempo i Tempoväxlaren för att få poäng.
Intervall - klart
Distans - uppe i ca 80 km
Pendlaren - tom, och lär så förbli
Underl
Så här långt är jag färdig;
12 pass på distanser (har fem olika distanser i denna kategori)
1 kryss på tempoväxlaren
Intervallerna är klara
12km kvar upptill 100 km
Ingen pendlare och det lär det inte bli (har en maralängd till jobbet)
Underlag är färdig
Måndagens 6*1000 m får gå in på distans 5-9 km, vilket gör att jag nu har fem olika distanser i den gruppen. Yay!!!
Dagens konstiga 15 km-pass med väldigt blandade farter får också gå in på distans, 14-19 km, eller vad den gruppen nu var.
Det blir nog s
Dagens sightseeing i Ursviksskogarna då jag körde motionsorientering får gå under just sightseeing - sprang på många ställen jag aldrig satt min fot vad jag vet.
