Äsch, fortfarande löpförbud. Hälsenan dock på bättringsvägen. Kryssar iallafall en löpstyrka.
Kort intervallpass på löpbandet genererar kryss på "Singlar - På stället". 🙂
"Morgonpass" igår i 5fingers efter cykling till jobbet
"Onsdag" sprang till jobbet idag.
Får man sätta dagens Bellmanstafett på "Socialt"? Jag sprang ju ensam, men evenemanget som sådant var ju en social grej.
Gårdagens pass hamnar på singlar stabilt. 🙂
Kom på att jag behöver två på tempo till innan jag kan räkna in de poängen. Så det blir att lusa eller rusa nästa pass. 😉
Bellmanstafetten idag sätter jag på 4-5 min/km
Nu har jag samlat på mig några nya pass:
16/8 fick jag till ett pass på asfalt som jag kryssar på just underlag/asfalt. Jag hade ju en fråga tidigare om man får räkna pass på blandat underlag till den kategorin och Rebecca svarade klokt, men jag kan nog
Tre timmar på bana får bidra till jakten på 100 km. Har fem kvar tills de bonuspoängen är hemma:)
Sådär, då kan jag kryssa i "Backintervaller" och den kategorin är komplett! 😀
Och dagens 17 km, som startade kl 4, sätts på Round the clock och eftermiddag.
