Yatzyt får mig att inse hur ensidigt jag tränar, verkligen ingen variation alls. Skärpning! Dagens pass får hamna på tempoväxlaren, 5 - 6 min/km. Får dra till med något roligare nästa gång 😉
Får jag i så fall fresta med ett backpass i morgon: 10*400 m i backen upp från Ugglevikskällan? (Fast jag tar det nog tidigare än du kan komma från jobbet, misstänker jag.)
Idag har jag orienterat för andra gången. Hmmmm, hellre än bra är väl sanningen. Hittade fler kantareller än kontroller men det var buskul! Bockar av terräng.
Kristina: "kontroller" - "kantareller": nästan samma sak. Åtminstone om man tittar på ingående bokstäver! 🙂
Korta intervaller avklarade med 5x1000.
Ja Louise, och lika barnsligt glad blir man när man hittar dom. 🙂
Morgonpass avklarat
Igår blev det en runda i solnedgången på 6.5 km, jag sätter det under tempoväxlaren 5-6min/km.
Dagens runda åstadkommer ett kryss i Distans 9-12 km. 🙂
Jag har dragit igång en Yatzyutmaning på jobbet; idag pratade vi yatzyregler på lunchen så länge att vissa valde att sucka o gå därifrån:
Om jag springer 2 km till gymmet, tränar och sen springer hem igen, har jag då två pass á 2 km, ett pass á 4 km elle
