Susanne A, hur ofta springer du? Kör du efter något program eller bara efter eget huvud?
du ska få ligga i nu, Mia, har jag bestämt 😉
Mia; just nu 2-3 gånger i veckan beroende på hur kroppen mår. Nja, inget direkt program, men jag har lagt in lite pass från ett program, så att jag har nått i kalendern och får lite inspiration.
Har för tillfället som mål att springa minst 2 pass i veckan
Det låter bra Maria. 😀
Susanne, du blir nog snabbare då vad det lider. Jag kör också 3-4 ggr i veckan och det känns som om jag blir lite snabbare i alla fall.
Kanske lite snabbare i månaden ungefär. Typ 30-40 sek på 5 km kanske på en månad skulle jag tro nu i början. När flåset
Lycka till Mia! Det fixar du säkert.
Själv är jag en "slowrunner", ca 6 min / km vid träning och något snabbare när jag får "draghjälp" vid något lopp eller tävling.
Har väldigt svårt att köra intervaller vid löpträningen och testar nu att köra intervalle
Någon som funderar på att bada under utmaningen?
Kommer möjligheten att vara kvar i Augusti också? Har inte hittat nån bra runda som går att kombinera med bad ännu...
Har hittat badet (Bergtäkt Månkarbo.)...har hittat rundan Vendels Varv - Månkarbo Bergtäkt t/r...Nu gäller det bara att hitta motivationen å sånt dära liksom...höres.:D
Både Augusti och September
