Läs gärna det här inlägget, något att fundera över?
Läs gärna det här inlägget, något att fundera över?
Jag hade liknade mål som trådskaparen när jag började min resa förra året, förutom maran, som inte har sprungits än.
Men jag springer bara runt 9 km 2-3 ggr i veckan i stort sett, under "högsäsong". Det är det enda, men jag antar att jag har någon sorts
3 pass i veckan räcker för att klara dina mål. Jag skulle rekomendera ett långpass och två kvalitetspass där du kör intervaller, snabbdistans, tröskelträning eller backlöpning. Kanske låter jobbigt att inte köra några lätta pass men med fyra dagars vila v
Jag kör enligt principen: "think less, train more".
Jag gör som Åskar (fast jag har visst inte fattat att det var en princip..).
Magnus H.
Kan tyvärr inte läsa din länk. "Något gick fel" blir svaret
Den är bara läsbar för Håkans Wettergrens träningskompisar.
Illbatting, för vissa är det mer naturligt än vad det är för andra!
Oskar.
Är du så gammal?
Numera skall ju det naturliga tvingas på oss.
Vilket ju är vetenskapligt bevisat. 🙂
