Tack för alla svar under gårdagskvällen.
> NPNG och Anders:
Jo, fast i detta fallet försökte jag skriva att det var inga övriga skillnader på personerna än just deras tröskelpuls, allt annat skulle vara likvärdigt.
Men, när du Anders nu nämner det, påv
Linus. Det enda pulsen säger är vad pulsen är. Ingenting annat. Om tröskelpulsen är hög eller låg spelar ingen roll och en jämförelse mellan personer spelar heller ingen roll. En jämförelse av puls mellan personer säger ingenting om relativ eller jämförba
M F, vad menar du? Vad jag frågar efter är om det ger något att köra tröskelpass om man satasar på IM eller t.ex. en snabb Vättern.... eller om det är bättre att t.ex. lägga tiden på VO2max-träning (distansträning vet jag redan är viktig så lämna den därh
Är inte 100% säker på något av det jag skriver nedan så rätta mig gärna om jag har fel.
Fettförbränningen ökar upp till en viss nivå och håller sig sedan där, medan kolhydratförbränningen fortsätter öka med intensiteten. Det enda organ i kroppen som in
LInus: Nej, du skriver puls upprepade gånger. Tröskelpuls hit och dit. Vad pulsen säger är lika intressant som färgen på strumporna. Hög puls är inte samma sak som hög intensitet. Och låg puls är inte samma sak som låg intensitet. För pulsen har ingentin
Linus
"Kan du utveckla närmare lite? Menar du att du blivit snabbare (orkar hålla högre watt), men att det inte nämnvärt har påverkat hur snabb du blivit på IM-cyklingen?"
Visst har jag blivit snabbare Linus (& uthålligare), när jag gjorde första testen
Aha Mattias, du menar att tröskelträningen inte gav så speciellt mycket högre tröskelpuls, men däremot blev du generellt mycket starkare av den typen av träning?
"P:Du skriver att mängden fettförbränning ses ur % av VO2max, alltså inte % av tröskelpulsen (som Erik skrev). Får lite olika svar här. Det är ju två helt olika saker tröskelpuls och VO2max, speciellt på vilket träningsupplägg man ska ha för att öka det
Japp så är det Linus.
Jag kör mycket tröskelträning på cykel, men som David skrev så behöver man ju givetvis en del längre pass också.
Det som kan verka förvillande är att folk skriver att dom höjt sin tröskel men då är det oftast inte pulsen dom pratar
Men du höjer tröskelpulsen också.
