Jag har genomfört Uppsala 100 km för ett par år sedan, och det var en sjuk känsla när man passerade dubbla marathonsträckan. Det bara flöt på...
Underskatta inte det mentala.
Back-to-back är en klar favorit. Ultra intervaller känns föga lockande eller smidigt. Lycka till och underskatta aldrig alternativ & mentalträning;)
Jag är ett så omoget blåbär att jag inte förstår ultra-vokabulären. Vad betyder "back-to-back"?
Back-to-back = långpass två dagar efter varandra.
Dubbelpass = två pass samma dag, dock ej nödvändigtvis långpass.
Så använder iallafall jag uttrycken.
Då återstår ju frågan hur man definierar ett långpass också 😉
För den som tränar för halvmaran springer väl inte liknande långpass som den som tränar för 100miles?
Aha! Inte riktigt som att binda ihop två löpare rygg mot rygg då, och att de får springa ett långpass som en krabba 😀
@Annica: Nej precis, definitionen av långpass måste ju vara individuell beroende på egen träningsmängd. Kanske man kan säga att långpass ska vara mer än en halv gång längre än de vanliga distanspassen? För min egen del brukar jag numera räkna halvmara som
Ingen dum idé faktiskt! Den metoden är ju applicerbar på tid också, om man som jag väljer att definiera långpasset efter hur lång tid man är ute och svirar 🙂
Jag har knappt tränat några långpass alls senaste kvartalet som är längre än 25 km, men ändå så satsar jag på att förbereda mig för 100 miles. Visst har jag tänkt att det vore bra att köra många långpass på 40-50 km var och varannan helg för att bli bra f
Låter som att det är många som har marathon i bagaget. Men hur lägger man upp det om man vill spring ultra "nån gång" men som längst sprungit en halvmara?
