Nej, men jag tror mig veta en del om träning o fysiologi.
Jag brukar köpa sportdryck.
och vad är fel i resonemanget?
I marathontävlingen i 1912 års OS i Stockholm så sprang de tre bästa in på följande tider:
1) Kenneth McArthur, Sydafrika, 2:36:54,8
2) Christian Gitsham, Sydafrika, 2:37:52,0
3) Gaston Strobino, USA, 2:38:42,4
Marathonet mätte visserligen bara 40,2 km
"Om man pratar fettförbränning så är inte det samma sak som soppatorsk. Bara att det är jobbigare, men som du har läst så tar glykogenet slut på en timma.
Dricker då sportdryck så påverkas du marginellt.
Dvs att springa längre än en timma innebär fettförb
Drack man inte kaffe och te förr... Koffeinet i kaffet har väl varit känt länge och mineraler och salter i te.
Ja du, 10-delar verkar ju vara overkill...
Stryknin var populärt.
Och vem är det förresten som påstår att atleterna från 1912 inte hade koll på vad de stoppade i sig?
Var det för att det inte fanns en uppsjö av tillskottsfabrikanter då?
http://sv.wikipedia.org/wiki/Kvacksalvare
Manne,
Vilket av det?
fettförbränning är ju normal förbränning.
Du kan inte ersätta glykogenförbrukningen i samma takt som den tar slut.
Kroppen kan max ta upp 1 gram kolhydrat per minut dvs 4 kcal och du bränner runt 20 per minut- Spelar ingen roll om
Säg det till hans kropp: http://www.karimartens.se
Eller deras: http://www.enduroman.com
Eller...
Hur mycket kan man ta av kroppens depåer mer än till de tar slut?
Hur snabbt tar kroppen upp det den behöver?
När tar den slut?
Tar den ens slut?
Ett enkelt svar: -Det
