Japp, har jag påstått något annat?
Oskar > Menar du att det är en fördel att passet blir jobbigare?
>och fett börjar användas som energi tidigare.
Nyckelord: börjar
Eftersom fett redan används!
Ju mer du kan springa på fett desto längre kan du tävla i hög fart. Förutsatt att du kan förbränna fett i tävlingsfart. Därav krävs det att kroppen lär sig att använda sig av denna ädla konst.
David>> Det är tur att du är så intelligent att du förstår d
"exercising in a carbohydrate-depleted state, which makes workouts tougher for the body, stimulates a stronger fitness-boosting physiological response."
http://running.competitor.com/2011/02/training/intentional-under-fueling_22097
Men detta snacket är väldigt vanligt och HELT felaktigt så varför sprider du detta mystiska påstående?
Jenny>> Att exempelvis långpass blir jobbigt för de flesta vid 70-80min är för att glykogen-depåerna börjar sina och energin som behövs tas från fett istället. Om glykogen-depåerna istället är halvfyllda börjar det istället bli "jobbigt" tidigare. Att spr
David>>För att det går att försumma denna process. Då det inte är jätte många svenskar som går runt och svälter.
Jaha, och då var det ännu en som missade den lektionen.
Oskar, vad är fördelarna med att träna fettförbränningen då?
