Vi långdistanslopp likt maraton eller i mitt fall orientering(långdistans) där man springer i hög fart under lång tid kostar det enorma mängder energi. På ett SM i långdistans ska rikttiden för vinnaren vara omkring 100min. För att man ska klara av att sp
En marathonlöpare bränner väl runt 2000-2500 kcal på ett lopp som är drygt 2 timmar långa.
En tävlingscyklist ligger på det dubbla-tredubbla kcal under sina betydligt längre lopp.
Vem tror du har mest koll på fettförbränning och energiförsörjning?
David>> Jag hoppas att du innerligt inte är lika dryg och besvärlig person mot dina medmänniskor i din omgivning som du är på detta forum.
Kroppens eget glykogenlager räcker upptill 2 h, alltså halvmaran.
Det är din subjektiva upplevelse.
Anders: Du springer väl halvmaran något snabbare än 2h? 🙂
3/4-maran kanske?
Ligger alltid ett steg före min egen fartvind 😉
jag springer så fort att det blir en så kraftig motvind att jag nästan står still. (H)
Har Mikael redan glömt vad han skrev för några dagar sedan?
***
"Jo, vid upprepad vätskeförlust så krymper hjärnan. Det visade de medicinska undersökningarna som gjordes i samband med löpningen Bari - Nordkap 2009."
***
"De studierna visar också på at
