Nån gång kanske du vill springa längre än 1.5 mil. En mara tex. Då är det inte läge att börja dricka efter tre timmar när kroppen redan börjat slira på kopplingen.
Varför skulle du INTE dricka? För att spara vikt?
@Peter>> Kanske för att kroppen ska kunna prestera utan att behöva hinka vatten... Jag dricker ALDRIG på mina långpass. Sedan på tävling dricker jag gärna vatten och sportdryck.
Varför då inte tvärtom? Drick på träning men tjäna tid på att inte dricka på tävling.
Eftersom för stor vätskeförlust är prestationssänkande vill man inte ha det på tävling medan det inte gör så mycket på tränings-långpass.
Jag försöker också klara mig utan vätska på träning så långt det går. Vintertid är 25km inga problem, nu när det bli
Tiden man sparar förlorar man de sista 30min då risken för att ta slut är stor... Då tar det tid 😛
Jamendåså. Om ni tränar för att tävla, så träna som ni kommer att tävla. Drick alltså under träning också.
Jag backar tillbaka en bit i tråden.
Anders B: Du brukar ju i vätskediskussioner skriva att en människa kan överleva 3 dygn utan vätska. Betyder det att du inte dricker mer än var tredje dag?
För mig handlar inte långpass om att överleva (även om vissa
Jag tränar inte som jag tävlar. Det är inte ofta jag springer 14-16km OLbana i tuff kuperad terräng i tävlingfart på träning. Då skulle jag inte kunna träna så ofta.
Peter N: Men, långpasset igår var inte en mara. Inte ens i närheten. Varför skulle jag bete mig som om det vore mycket längre?
Vad är då motivet till att du anser jag bör dricka lika mycket som jag går ner i vikt under passet?
Oskar, jag tror Mikael tänker sig att OL går ut på att springa en rundbana med vätskekontroll var 400:e meter. Både på träning och tävling. 😉
