Jeg henter all min hviten om trening fra dette stedet.
De har også henvisninger til forskningsresultater nederst. For noen er det jo viktig å få legimetert det en ubevist selv har funnet ut passer for en selv.
Kör alltid med vatten. Under motionslopp är det vatten samt saft vid depåerna.
Ni som skriver att ni alltid kör med vatten i flaskorna. Hur långt hårt cyklar ni? Och om ni cyklar lite längre>20mil vad har ni med i energiväg då, om ni bara har vatten i flaskorna.
Jag kör också bara med vatten i flaskorna men inte under längre turer.
Det viktiga är ju att få i sig den (typ av) energi som krävs för att genomföra passet på bästa möjliga sätt utifrån passets syfte. Jag vet att vissa kör stenhårda pass och/eller tävlar på enbart vatten, men i gengäld tar gels, energy bars osv.
Man kommer långt på vatten o mazariner.
Masariner er bra. Også disse: kranskakebiter
BILD:http://4.bp.blogspot.com/_8Y0DQLRX5F8/TVB1-G0nJzI/AAAAAAAABPQ/e9HuciEcyiA/s1600/DSC03629.JPG
nu är jag inte på nivån ubermotionär, men gillar att ta i...
försökte mig på att ha med en twix (någonstans hade någon påstått sig testa olika fördkost och vinnaren var twix) på roslagsvåren men det var ett fiasko.
Klibbade i munnen och vart för j***** j
Snickers är det många som kör med. Jag har dock en förmåga att sätta jordnötsbitar i fel strupe när jag flåsar samtidigt.
Testade att käka Snickers på väg hem idag. Värdelöst av precis de skäl som du skriver Bruce. Först kan man knappt andas och sen när man lyckas så far det in bitar i halsen. Som grädde på moset så droppade det chokladsaliv på min fina vita ram och på Garmi
Haha, ja drägglet ingår i konceptet.
Men egentligen så innehåller den det du behöver, snabba kolhydrater,f ett och salt, samt protein.
