Det var en bra dag idag. Imorse – efter frukost, men innan jag trotsade regnet och cyklade iväg till gymmet- fullbordade jag min första kompletta vecka i Hundred Push Ups Program. Det var helt klart en bra idé att gå ner en nivå inför omstarten, för att lyckas med det man föresätter sig ger så mycket bättre självförtroende att det inte spelar så stor roll att det tar längre tid. Jag vet ju att jag ändå inte hade nått 100 på bara en genomkörning, så det gör inget.

Jag är egentligen utlokaliserad för att hjälpa till med ett växthusbygge, men jag tog en sväng hemom för att hämta upp regnbyxorna och vattenflaskan som jag hade lyckats glömma. Och för att jag hade kommit på att väckarklockan nog var aktiverad – och mycket riktigt, när jag klev innanför dörren möttes jag av fågelsång. Vid det laget hade den varit igång i en timme och tjugo minuter, men jag tror att det går i perioder i alla fall, så det var nog inte i ett sträck. Grannarna hade inte brutit sig in för att få tyst på den, det känns bra.

Det kom regnskurar hela dagen, och jag lyckades tajma en när jag åkte iväg, så mina jeans blev genomblöta och jag insåg att den där impregneringen min jacka fick för vad som känns som inte så länge sedan, den är ett minne blott.

Väl framme på gymmet var det ovanligt mycket människor där tyckte jag, men det blir väl så när man kommer tidigare än en och en halv timme innan de stänger… Jag vet inte om det var håll jag fick, men så fort jag ställde mig på crossen för en kortare uppvärmning – jag hade avverkat en dryg mil på cykeln den senaste timmen – fick jag ont i sidan och jag undrade lite över hur träningen skulle gå, men som tur är gick det över efter ett par minuter. Av och till fick jag kasta om ordningen på styrketräningsprogrammet lite eftersom den maskin jag tänkt använda inte var ledig, men det var inte så farligt. Tyvärr hände det ännu en gång att jag blev lite osäker på hur många set jag hade kört på vissa maskiner, kanske beroende på ovanstående, vilket gjorde att jag kanske fick göra om lite, för att vara säker. Motivationen var medelbra, varken särskilt hög eller låg, men det är ganska bra det med; att kunna göra det jag ska utan att reflektera över om jag vill det eller ej.

Det blev en stunds konditionsträning på crossen också; Hill+-programmet Foothills den här gången; det var lagom varierande och en bra avslutning. Nu är för övrig allt upplagt för att jag ska kunna gå över på trefas nästa vecka, träningsmässigt.

För ovanlighetens skull stannade jag kvar och utnyttjade faciliteterna istället för att cykla hem och duscha där, för man måste ju få lite valuta för träningsavgiften och jag hade inte så ont om tid, även om jag hade en (flytande) lunchtid att passa. När jag klev ut från gymmet sken solen och det var ganska varmt, så det räckte med kortärmat. Tyvärr höll det inte i sig så länge, för redan när jag klev ut igen efter en snabbexpedition till Clas Ohlson så började stora droppar falla, men då var det ju tur att jag hade mina regnbyxor.

Efter lunch börjades det byggas växthus, och även om beskrivningen först verkade obegriplig så fick vi ändå ihop själva ramen till slut. Som tur var kunde vi hållas under tak. Det är en bit kvar, men jag tror att det blir riktigt bra det där. Det var kul att jobba med det där, och så hade jag ju en trevlig medarbetare också.

Jag var även på posten och hämtade nya tofflor jag har beställt, och de och fötterna håller på att lära känna varandra nu. Imorgon lutar det åt konstrunda tror jag, det låter fint.