Nu behöver jag hjälp att samla in pengar till cancerforskningen igen! Nytt race imorgon lördag 15 juni! Triathlon även denna gång. Olympisk distans i Vienna City Triathlon (dvs 1,5 km simma, 40 km cykla och 10 km kuta).

”Reglerna” är de gamla vanliga! De minuter det tar för mig att komma runt belönar ni Cancerfonden via www.langlopp.com med lika många kronor. Häng på! Varje krona gör nytta!

Kolla även in www.thesuperjudge.wordpress.com där det också blir lite updates. Efter racet kommer info om hur är med och hur många kronor det blev.

Hur lång tid tar då en olympisk distans för mig? Dvs hur mkt behöver ni punga ut med? Tja… Mer än 2:50, dvs 170 SEK ska det inte behöva ta. Hoppas jag. Beror så klart lite på hur växelzonerna ser ut och hur mkt tid man göra av med in och ut ur dessa.

Men 40 min på 1,5 km simning, 75 min på 40 km cykling och sen bränna av milen på 45 min och ha 5 min till växlingar och 5 min som buffert borde låta rimligt även om jag inte gjort just en officiell olympisk distans tidigare.

Att sikta på 4:30-tempo på milen efter 40 km hård cykling är möjligen lite frisk vågat. Men å andra sidan e det ju kuta jag kan och 4:30-tempo på milen är ju rätt mkt lökigare än jag brukar hålla på milen så det ska nog gå 🙂

Tjo! Mer info följer som sagt!