Juldagen
Vaknade redan vid 6-tiden av att löpardemonen kittlade mig under fötterna. Det ösregnade ute och var kolsvart, så jag lyckades stävja löpimpulserna med hjälp av kaffe och julklappsböcker till halvtiotiden då jag och systern stack ut i skitvädret. Jag tänkte först bara ta en kort lugn återhämtningsrunda, men det var så himla skönt så vid första avtagsvägen fortsatte jag springa, och vid andra lika så, och systern sprang efter. Rundan slutade med en drygt kilometerlång raka där jag slutspurtade och det var superskönt. 7,1 km blev det till slut och det var kalashärligt! Kändes otroligt mycket lättare än igår, trots regn och blåst.

Julafton
Julaftonsrunda. Gissade på 55 minuter och syrran skulle starta för 52. (Jaktstart, så klart)Första delen gick riktigt bra, till och med i uppförsbackarna. Vid 5 skymtade jag syrran i ögonvrån, och eftersom hon gjort löpbandsmilen på 43 häromveckan förberedde jag mig på att bli omsprungen. Vid 5,5 vände vi upp i motvinden och vid 7 var hon bara 30-40 meter bakom och jag undrade vad i herrans namn hon höll på med. 6-8 km var skittröga och motvindiga och tempot låg runt 5.44, och vid 8,5 km sprang systern äntligen förbi på trötta och tunga ben. Sekunden därefter kom en löpglad karl förbirusande med höga knän och försvann i fjärran och vi blev nog lika paffa båda två. Sen hakade jag på syrran ett par hundra meter men orkade inte särskilt länge och i mål kom jag på 54.16 och det var rätt kasst faktiskt. Men jag hoppas det går bättre på Sylvesterloppet. Förra året gjorde jag julaftonsrundan på 62 minuter efter en veckas sjukdom och då persade jag på Sylvester med 54.40. Och snabbare än så vill jag allt vara om en vecka.

Söndag
Igår tjuvtränade jag på den millånga julaftonsrundan. Lite trögare än jag minns den, men det kan ju bero på fredagens Kråkbesök med efterföljande julkkalas. Dessutom glömde jag min mp3-spelare så jag hade inget som avledde min uppmärksamhet.
Men trevligt var det. Och perfekt löparväder.
Nu ser jag fram emot morgondagen när jag ska springa den på riktigt, med tomteluva.

Torsdag kväll
Intervallat i önskemiltempo enligt tips från annan löpare. Uppvärmning och 3*1179 meter. Gissa var…Svårt att hålla ner tempot i början av löpintervallerna och lite jobbigt i första att hålla upp tempot på slutet men det gick bättre på de två sista. Kul.