Tjofräs! nu är man på humör minsann… igår och idag har jag testat knät med löpning och ett längre cykelpass (och ett rätt skapligt hoolabaloo ute på nya verandan emellan). Det känns väldigt bra!
Förra veckan – första semesterveckan – dog träningen ut totalt under färdigställandet av etapp 1 av verandabygget. Nu är golvet på plats och det som återstår är sidorna och trappor. Inte så lite, men ändå en användbar veranda på plats. Nöjd!
Hade i veckan besök av en gammal kumpan från tävlingsåren i orienteringen, som fortfarande satsar rätt hårt. Han var lika trimmad (minst) som då, medan jag sedan dess har filtrerat en tankbil folköl och några lastpallar chips genom kroppen så med mig är det plågsamt uppenbart annorlunda…. Inspirerande inte minst att träffa honom och snacka träning!
Löppasset igår blev gissningsvis 4.5 km efter 10 min rask promenad för att få igång knät (givetvis med knäskydd apterat). Banne mig om inte min gistna gamla lekamen under 23 min i sträck utförde en rörelsecykel som påminner om ett löpsteg, utan gnissel…
Tog ett test till idag (för erfaren för att tro att jag kan springa idag igen, lyckligtvis) med ett lite längre cykelpass, och det gick bra.
Då får man träna på, då!
Härligt Håkan, kör hårt med träningen. Själv har jag precis nystartat igen efter ett kortare uppehåll. Blir blandning av cykel och löpning under en period nu.
Låter bra att altanbygget går framåt. Ser fram emot ledningsgruppsmöte “off-the-record” på din altan framöver som utlovat! 🙂
Själv renoverar jag upp en lekstuga som vi hämtade för ett par veckor sedan. Verkar inte så svårt att bygga hus! 😉
På lördag bär det av till Öland i två veckor, total avslappning med familjen ska det bli då.
Vi hörs!
/Niklas