Att kuta årets första mara redan 14 april e la sådär… Men bara att bita ihop. Tänkte jag skulle sparka mig själv i baken genom att skriva lite kort även här och inte bara i kalendern kring passen.
Den här veckan blir väcka-liv-i-benen vecka. De är som timmerstocker efter mkt utförs i förra veckan och mkt längd före det.
En mil i tisdags och en i onsdags i närmast pinsam fart har det blivit so far. Och en dryg timme på gymet i måndags. Fy satan va trögt. Det är ju inte ens nära att kunna bli ngn sub-3:15-tid som det känns nu. Men skam den som ger sig. Planen e att köra lite intervaller (om än lugna sådana) idag och sedan långpass lördag och söndag och sen nästa vecka börja få till lite mer kvalitet.
Vi får la se hur det går. Hehe…
Läge att börja ladda upp inför Wien Marathon
Welcome
1 Comment
Submit a Comment
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
Asså de va ju trögt komma igång efter vasan, hyffsad träningsvärk efter första löppasset. Verkar ju som varenda muskel i kroppen förutom ljumskar, biceps och baksida axlar (som man nu iof är sjukt stark i) har somnat in. Första styrkepasset efteråt var ju en mardröm, orkade knappt göra 10 armhävningar. Att vädret suger fett är ju inget som hjälper träningsmotivationen men skam den som ger sig no pain – no gain