10.00 100g köttfärssås, 150g ägg, 1dl mjölk
141/8/10/3211/19/15/045/3/2/4

13.00 150g fläskkarré, 200g broccoli, 50g tomat
413/43/27/070/7/1/611/0/0/2

16.00 150g fläskkarré, 100g avocado, 250g keso
413/43/27/0168/2/15/4230/30/10/5

18.00 Tennis – 70min

20.00 Älggryta (ca 300g älg, 50g grädde, svamp), 50g potatis, 50g morot – fint blir det när man besöker föräldraskapet! 🙂
400/87/5/0187/1/20/238/1/0/822/0/0/4

S:a
Kcal: 2348
Protein: 244g
Fett: 132g
Kolhydrat: 38g

Utvärdering dag 5:
Kroppen (särskilt benen) behövde verkligen de extra kalorierna och det uteblivna cardiopasset igår, kände mig präktigt sliten i musklerna! Klart bättre idag.
Var riktigt tungt att sitta och se på fotboll på kvällen med polare som gick lös på godis och snacks och alkohol! Men att Zlatan målar är ju alltid en tröst..