10.00 200g keso, 50g avocado
210/24/10/484/1/8/2

12.30 köttfärssås (250g blandfärs 15%, 200g krossad tomat), ca 35g creme fraiche
509/45/37/053/2/0/9115/1/12/1

19.00 Varmkorv, 40cl öl
130/10/5/10200/0/0/18

23.00 köttfärssås (250g blandfärs 15%, 200g krossad tomat), ca 50g creme fraiche
509/45/37/053/2/0/9190/1/20/1

23.30 100g köttbullar, 50g kräftost (inte gott, men var hungrig och hade inget annat som gick fort^^)
240/13/19/4110/17/17/0

S:a
Kcal: 2403
Protein: 161g
Fett: 165g
Kolhydrat: 58g

Utvärdering dag 7:
Korv och öl på Cloetta center före LHCs säsongsstart, dåligt att dom inte har typ grillat kött och mjölk istället! 😀
Supersvullna lymfkörtlar i halsen. 🙁
Vilat ifrån träning och sover så mycket som möjligt i förebyggande syfte.