Äntligen dags för WMM-lopp nummer fyra. Den här gången bestämde jag mig ganska tidigt för att sikta under 2:50, men har brottats med bristande motivation och inte haft lika bra flyt i träningen som inför Boston marathon förra året. Som toppningsbonus blev jag förkyld två veckor innan loppet.
Hursomhelst bestämde jag mig för att göra ett försök med 2:50. Det är trots allt ganska dyrt att springa London marathon så det vore skam att inte försöka. Vädret var perfekt med härligt solsken i startområdet och växlande molnighet och 15C under själva loppet.
Jag satte bekväm fart från början och kom in i flyt efter ca 2 miles och sedan var det bara att ånga på. Banan passade mig med smålut (nåja, nästan helt platt men ända så att man får lite växlande ansträngningsnivå) och inga långa rakor.
Dessvärre började farten sjunka någon gång mellan 25 och 30 (hade under 4 min/km dit) och ungefär vid 33 kändes det som att det tog mer eller mindre stopp. Sista milen gick med andra ord på ren vilja och målet reviderades till under 2:55 eller åtminstone PB (under 2:56:19).
Det blev PB: 2:53:43 och jag är helt nöjd med det!
… men nästa gång är det under 2:50 som gäller: Frankfurt i höst, kanske?
GRATTIS – så duktig du är!! 🙂
Mycket starkt, jag är imponerad!
Bra sprunget Christer och grattis till jättebra tid.
Grymt jobbat Christer!!! Vad blir det för tid på Lidingö om du fortsätter så här?!?
Bra jobbat!
PB efter sjukdom? Du kommer att få gott om tid att dricka vin i höst… 🙂
Grattis!
Det var väl inte så pjåkigt sprunget! Jag som trodde att du var lite sämre tränad i år. Men nytt PR är ju inte direkt ngt tecken på det. Dessutom slog du mitt PR med 47 sekunder, så jag har ngt att ta tag så fort mitt förbaskade knä har läkt,
Stort grattis!
Jocke
Grattis till ett nytt bra pers!
Bra kört Christer! Tufft satsat också – men det höll ju med PB
grattis