Läste en mycket bra bok igår, Maximal muskeltillväxt av Kristian Berg och Fredrik Paulun. Den beskrev kroppens alla delar och funktioner på muskler på ett rätt lättläst sätt, gick igenom kost och förbränning, möjliga skador vid styrketräning och en hel del övningar för olika muskelgrupper. Den gav mer förståelse för varför man gör övningar och hur, vad man ska känna efter och hur skador och läkning egentligen fungerar.

Mycket allmänbildande och nyttig, rekommenderas!