Niklas väger 100.8 kg och har gått ner 1,8 kg sedan förra veckan, mycket bra jobbat.
Niklas tror att det beror på att han varit på gymet 2 gånger och tänker fortsätta med det. Han har även tänkt på kosten, ex om de andra beställer en pizza, tar Niklas en halv.
Karin väger 94,3 och har gått ner 0,7 kg, ganska bra jobbat.
Jag behöver träna minst 3 gånger i veckan, alltså öka. Även om de flesta måltider varit bra, har det slarvats med middagarna (för mycket och för fett).
Ingen av oss har druckit läsk, ätit glass, kakor eller chips, de två förstnämnda var annars paradnummer här hemma.
Vi har ätit lite godis, nåt fint godis Niklas fick som present på sitt jobb.
Lycka till nästa vecka!
Tack coachen!
Bra jobbat båda två. Tycker att ni kan vara mycket nöjda med er vecka. Men häng i. Fokusera inte för mycket på vågen utan gör det som ni vet är rätt med mat och träning som kommer detta att gå lysande.
Keep up the good work!