Efter fem veckor av sporadisk deff och undermåliga resultat är det dags att slå mig själv på käften och köra en idiot-strikt vecka bara för att se något hända.
Vikt: 83kg
Mål: Ner 3kg, varav 2 vatten/ballast och 1kg fett.
Starttid: Imorse
Sluttid: Morgonen den 18e maj.
Träning:
-Söndag: Rygg/Biceps/Mage, 1h
-Måndag: 1h Crosstrainer alt. 1-2h Powerwalk
-Tisdag: Bröst/Triceps/Axlar/Mage
-Onsdag: 1h Crosstrainer alt. 1-2h Powerwalk
-Torsdag: Rygg/Biceps
-Fredag: 1h Crosstrainer alt. 1-2h Powerwalk
-Lördag: Bröst/Triceps/Axlar/Mage
-Söndag: 1h Crosstrainer alt. 1-2h Powerwalk
Kosten tar jag dag för dag i och med att mina dagar är oregelbundna och därmed svåra att planera.
Hehe, nice.