För att få en bättre/enkel översikt så provar jag att lägga olika typer av träning på olika intensiteter.
Gör detta bla för att lättare kunna se varför en skada dyker upp.
Eftersom löpning är grunden så vill jag ha den i botten på diagrammet.
8: Löpning
9: OL
13: Cykel
14: Skidor
16: Styrka
17: Övrigt
Försöker ha så få grupper som möjligt, samt att Löpning och OL är gula båda två. Cykel och Skidor är komplettering som är årstidsberoende (nästan lika färg, grön).
gillade hur du i sammanställningarna fick tydligt info om vad som tränats vilken månad osv
Funderade på att ha fler färger/typer, men vill börja med att ha det så enkelt som möjligt.
det var inte så dumt, tror jag kopierar ditt tänk rakt av
Då får väl rullskider råda i vinter, annars skulle den färgen vara alla färger= vit. Funkar detta bra så kanske jag hakar på för min skadebenägenhet är stor. 😉