Tankar och raceplaner inför låndistans SM i Motala över Nicedistans. Vädret tänker jag inte bry mej om, det är som det är och blir de de blir. Onödigt att lägga energi på sånnt man inte kan råpå. Hoppas dock att det blir hela simningen trots att jag skulle gynnas av förkortad (har inte hört något men enligt regler och YR så lutar det nog åt 1500m simning :-().

Raceplan, korta varianten:

Simma lugnt, hålla igen på cykeln och löpa kontrollerat. Ha! enkelt.

Raceplan mer detaljer och realism:

Simma lugnt, det kommer nog 2 dippar,första mellan 100-400m när det är lite panikvarning och man undrar vad man utsätter sej för och framförallt VARFÖR? En på slutet (vid 70 minuter) när det börjar bli tråkigt att simma, hoppas slippa den.

På cyklingen är det bara att köra på men försöka tänka lite. Inte köra ihjäl mej i mot vinden utan spara till det jag är bra på och gillar. Dundra i höga växlar å bara mata där det är lätt åkt, med- vind å lut. Risk för att jag kommer att bli lite less för det är så långt (dubbelt mot mitt längsta pass i år) men det är bara att bita i.

Skulle vara kul om man kunde springa på lite i början, kanske t.o.m. kasta in en 45 mil. Någon stans under löpningen kommer jag att ta helt slut, kanske redan i växlingen men hoppas att klara halva, sen är det bara tunnla, rulta på å ta sej i mål.

Träningen har i stort gått enligt plan trots benont, missat 7 mil löp i år och det tror jag är strunt samma. Träningsplanen var dock inte helt rätt för detta lopp men det var ju meningen, tror fortfarande att den räcker för att få en behaglig resa men…

VM-kval: hur går det med det då?? Förutsättningarna har förändrats sedan jag la säsongsplaneringen, först och främst började det trilla in en massa anmälningar 🙂 sedan ska jag slåss om platserna med alla 49:åringar också (helt rätt, så ska det vara). När jag bestämde mej för  att prova kvala så behövde jag bara slå ett par stycken och trodde då det räckte med att träna för olympisk. En sak till har ändrats, detta är min sista Tävling för säsongen så jag kan ge allt, behöver inte spara mej för att vara säker på att hålla.

Har gjort en formel och räknat ut att det kommer att gå bra. Jag blir 11 i SM och tar ed 16:e platsen till VM och tiden är 7:24