När jag sprang i mål på söndagens träningsorientering, så inledde jag också nåt nytt helt för mej. Säsongsvila, det låter väl skönt? Eller gör det inte det, kanske? I oktober har jag bl.a. sprungit 5 nattorienteringar (4 träningar och 1 tävling) och det är, tveklöst, den roligaste träningsformen. Helst skulle jag vilja fortsätta träna, men ibland måste jag pröva nåt nytt!
Nu är det så att säsongsvilan är lite påtvingad, efter ett besök hos naprapaten på måndag. Efter hans behandling så måste jag vila 2-6 dagar från löpträning. Och jag ska tillbaka på fredag och vila ytterligare några dagar. Så nu det passar bra med säsongsvila. Tänkte mej den lite lättare varianten där man tränar kanske 30-50 % av det jag normalt tränar och lägga in lite allmän styrketräning. Och så tänkte jag mej att “vila” på det sättet i 2-3 veckor.
Ser att det är en rolig natträning den 16 november. Men lite får jag ju springa 🙂
låter som en bra plan att låta kroppen läka lite under de mörka höstveckorna… tyvärr hade jag mina lugna veckor i somras så fr.o med nu (ska) det vara fullt ös i träningsdagboken…