Två dagars maratonmöte med rikliga mängder mat och kakor och grädde i huvudstaden måste vara en kanonuppladdning. Om man dessutom adderar en pastaportion med gräddstuvade grönsaker och öl på stamlokuset på fredagkvällen så kan det bara inte gå fel. Jag hade så mycket överskottsenergi imorse att jag höll på att gå i taket och när vi väl kom till start kände jag mig som en dopad galopphäst. Jag hade tänkt gå ut i stilla 5.30-tempo och öka, men när starten väl gick var det lite drygt 5-tempo som gällde och det kändes så bra så det fortsatte jag med. I backarna saktade jag ner, men utan att börja gå som jag brukar och det kändes bra också. Och så tuffade jag på. På platten höll jag lite drygt 5-tempo och i backarna på första varvet klarade jag att hålla 6-tempo. På andra varvet var backarna, föga förvånande, lite tyngre och i backen vid 11 km höll jag väl 8.50-tempo, men jag gick inte, och på platten kändes 5.05-5.15-tempo helt överkomligt. Jag hade 1.30 som min måltid, och den klarade jag med råge och oj vad bra det kändes. Jag är kalasnöjd!
by Maria - | 2 comments
5 April 2008
Welcome

Look for
2 Comments
Submit a Comment Click here to cancel reply.
Uppdatering
Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...
30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs
Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...
Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett
Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...
Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden
Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...
Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat
Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...
Spring för nya leenden!
I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...
Sommarens Nyhetsbrev 2024
Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...
Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin
Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...
Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration
Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...
paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024
Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...
Uppdatering
Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...
30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs
Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...
Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett
Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...
Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden
Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...
Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat
Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
Ja, men man får begränsa alkoholintaget, så att inte effekten blir den omvända 🙂
Det verkar vara bra att att gå på lokal dagen innan!