Eftersom jag är ny här, så skriver jag lite om läget och planeringen.
Jag tränar alltså till triathlon (3-80-20) den 31 juli och Ultra (84) den 11/9.
Min träningsbudget är ca 43 löp-kalori-km/vecka. För närvarande blir det tempolöpning 8km + tempocykling 25 km + långlöpning 27 km varje vecka. Simmar ibland 🙂 Fem gånger i år för att vara exakt. Simmar dock 500 meter på 10:15. Kör 8km löpning nu just under 44 min, 27 km löpning på 2:27, vilket även det är så gott som max. Utecykling har jag gjort två pass och nu går 25 km med 28 km/h.
Under vintern har jag kört en timme motionscykling nästan varje vecka.