Detta har inte varit en bra vecka, ingen träning och slarv med maten, godis och glass.

Men nu tar jag nya tag, det är det bästa med att vara igång – att man återgår till sin ordinare sunda livsstil efter eventuellt slarv. Förr när jag ätit dåligt, tänkte jag att nu är det ändå kört jag kan fortsätta äta dåligt och börja nästa vecka…

Det här med vardagsmotion och att man ska röra på sig 30 minuter varje dag tycker jag är svårt, jag är en allt eller inget person. Har ni tips på hur man kan tänka för att motivera sig själv?

Vad är vi bra på då? Vi äter alltid 3 frukter om dagen (jag tar ett glas juice ibland istället), tomater, avocado, nötblandningar, fullkornsbröd, flytande margarin eller olja samt att en av oss lagar fisk en dag i veckan. Det rekommenderas ju att äta fisk 3 gånger/vecka, men från att ha ätit sporadiskt till en gång i veckan (det är vi ben:)hårda på) är vi ändå stolta.

Glad helg på er alla och glöm inte att alla som är ambitiösa nog och är inne här och engagerar sig i sitt hälsosamma liv är väldigt duktiga och bra!!!

Inspirerande bild nedan, vore något för beach 2011 🙂