Föregående år 2012 avslutades med ett par månader med problem. Det gick rätt bra att köra lugnt men både ont i underben samt ont i ett knä efter julbordslöpet gjorde att jag undvek fartpass.

Det här året började inte bättre då först höftproblem (fall på en isfläck) och senare fotproblem gjorde att jag fortsatte att undvika snabba pass. Försökte hålla uppe mängden och formen höll sig nog okej under vintern.

Den stora vändningen kom när snön började försvinna och halvmarapassen kom igång. Det kändes verkligen som att jag tog ett stort steg framåt med sparringen från vassa löpare och de tuffa passen. Samtidigt la jag om andningen lite (av en slump) vilket funkade väldigt bra och gjorde det enklare att hålla uppe tempot länge.

När tävlingssäsongen började sattes ett antal pers på 5k-HM men jag tycker ändå vårsäsongens höjdpunkt kom i Göteborgsvarvet med en fin 52-placering efter ett riktigt hårt lopp.

Stockholmsmaran gick bra av bara farten och till slut fick jag till ett helt okej lopp. Med tanke på att jag trodde jag skulle vägga halvvägs så kändes det extra härligt att kunna avsluta med en bra känsla den sista milen. Tiden var inte riktigt vad jag hoppats på men jag kände mig ändå nöjd med maradistansen för ett tag framåt.

Fokus växlades nu till långcyklingen och dessförinnan Vätternrundan men det blev fortsatt en hel del mängd löpning. Hade en riktigt kul cykelhelg i Linköping och började hoppas på en bra tid på Vätternrundan men det gick inte vägen alls, mycket eftersom jag inte klarade av att ligga på rulle tillräckligt väl.

Gav mig av till Budapest med en viss oro för om jag skulle klara det. Det skulle visa sig gå klart mycket bättre än jag hoppats på och det blev en riktigt härlig vecka.

Avslutade cyklingen lite lugnt och kom igång direkt med löpträningen. Det blev ett par trevliga lokala lopp och en fantastisk fjäll-vistelse i Sälen som avslutades med en mara. Den gick inte speciellt bra, både pga dålig terrängteknik och ett fall i början som störde en del de sista 3 milen.

Prestationsmässigt var jag inställd på att avsluta säsongen med Lidingöloppet och körde en hel del kvalitetspass i motionsspår. Kände mig riktigt stark inför men lyckades inte riktigt så bra som jag hoppats utan det blev ett nytt okej resultat.

Efter en liten säsongsvila så avslutades sedan året med ett par fina träningsmånader, återigen med mycket mängd men utan skadeproblem.

Sammanfattningsvis ett väldigt roligt träningsår med många roliga äventyr, bra pass och framsteg resultatmässigt.