Jag fick ett PM från Kaj Jensen som satte Hallsberg på Ultrakartan sommaren -08 när han slängde ihop ett mycket välorganiserat 6-dagars mitt i århundradets värsta värmebölja. (Det var jättevälordnat, men jag klev av 6-timmars efter två timmar och åkte och badade istället för värmen var outhärdig trots duschar och isglassar och jag var klen…) Innan dess hade vi båda hängt på Pulsse, deltagit i Skövde 6-timmars och Åby 6-timmars och nu fick jag alltså ett PM från Kaj som tyckte att det är dags att jag tar över den kedjebrevsliknande frågor och svar-stafettpinne som tydligen skickas runt i löprelaterade kretsar på det globala datanätverket.
Och jag skulle göra vad som helst för Kaj, så nu kör vi.

1.Vilken typ av löpare är du?
En lustlöpare. Det ska vara njutningsfullt och trivsamt att springa. Vad jag upplever som njutningsfullt och trivsamt kan variera kraftigt från en dag till en annan.

2. Hur länge har du löpt?
Till och från under ett par års tid.

3. Hur mycket löper du per vecka?
Förra året snittade jag ungefär 3 mil i veckan och i år kommer det nog bli 3-4 mil/veckan

4. Vilket är ditt “feelgood” tempo?
Det beror på hur långt jag ska, eller kanske snarare hur långt jag kommit.

5. Vid vilken ålder började du springa?
Jag gjorde ett ryck vid 31 års ålder men visste alldeles för lite om hur det funkade med försiktig mängdökning och fick ont i både fötter och knä. Sen började jag om när jag var 33-34 och hade då löpning som komplement till gympa och klättring. Sen dess har det blivit mer löpning och mindre annat.

6. Vilka andra sporter utövar du regelbundet?
Är inte en vän av regelbundenhet på fritiden men jag klättrar, cyklar, simmar och gympar emellanåt.

7. Vad måste du ha med dig på ett pass?
Beror på vilken typ av pass det är, men mp3-spelaren är för det mesta med som en njutningsförhöjare och motivator. Annars är ju såklart min Garmin 305 en given löpkompis.

8. Varför springer du?
För att det gör mig lycklig. För att det är ett trevligt sätt att umgås. För att jag får ont i kroppen om jag inte rör mig regelbundet.
För att ölen i bastun smakar oändligt mycket godare efter ett ansträngande pass. (Å andra sidan dricker jag aldrig öl i bastun om jag inte sprungit så jag vet inte riktigt om det stämmer…)

9. Har du någon gång ljugit för att få springa? Hur löd lögnen?
Nej.

10. Hur ofta köper du skor?
Vid behov. D v s ofta eftersom behovet snarare är mentalt än faktiskt.

11. Hur ofta köper du annan löprelaterad utrustning?
Se ovan

12. Var/hur handlar du utrustningen?
I butik. Jag vill prova och titta och känna. Ingen näthandel för mig.

13. När föredrar du att springa?
På helgerna efter en lång frukost. Det är alltid trevligare att springa när det är ljust ute.

14. Hur ofta tävlar du?
Förra året blev det 25 lopp, men i år ska jag nog sansa mig lite så att jag hinner träna lite med.

15. Vilka distanser?
5km, 8km, 10km, kvartsmara, 18km, halvmara, helmara, 43 km, 50km och 6 timmar. Jag är inte så knusslig.

16. Vilken är favoritdistansen?
På träningspass har varje distans sin charm, men på tävling/motionslopp gäller ”ju kortare, desto jävligare”. Jag blir ruskigt sliten av lopp på en mil och kortare.

17. Har du ett mantra som du rabblar i huvudet?
När det börjar bli riktigt motigt på längre distanser hör jag systerns röst i huvudet; ”Håll käften och spring.”

18. Vilken typ av vätska dricker du?
Vatten och sportdryck på långpass. På långlopp dricker jag vatten, sportdryck och enervit gel. Hur mycket jag dricker beror på hur många funktionärer det finns som står och ger mig saker. Det känns så oartigt att tacka nej.

19. Springer du helst i grupp eller ensam?
Jag tycker att det är kul att springa pass eller lopp både ensam och med andra, men då inte nödvändigtvis jämte varandra. Jag gillar även att kombinera löppasset med social samvaro såsom middag och bastu men var sak har sin charm. Första gången jag upptäckte att det kunde vara trevligt att springa i grupp och småprata var på ultrapass på ultralöparläger i Monte Gordo 2007. I o f s var det ju bl a Rune Larsson och Andreas Falk (fast då hade jag ingen aning om att han var så duktig på att springa långt) som jag sprang och småpratade med och de var ju vana spring- och småpratare och det bidrog väl till att det blev en intressant upplevelse.

20. Hur återställer du dig efter ett långpass?
Mycket mat, dryck och slappande. Kanske lite cykling eller promenad också.

21. Vilken snabbhetsträning föredrar du?
Den där sorten där jag springer lite snabbare än vanligt.

22. Vart blir du oftast skadad?
Jag har en kass fot och all tillfällig värk jag får går att härleda till felbelastningar p g a den, men det är något jag får leva med och rehaba mig efter behov. Nyligen började jag tänka mer på hur jag satte ner fötterna och försökte även tänka aktivt på att inte snedbelasta och det protesterade särskilt höft- och ljumskpartiet våldsamt emot, men det verkar ha gått snabbt för kroppen att lära om och jag hoppas få färre problem i framtiden.

23. Vilket lopp drömmer du om att springa?
Nu för tiden hinner jag aldrig drömma. Känns det bra i magen när jag läser om något lopp och det passar i tiden anmäler jag mig för det mesta direkt.
Men det lopp jag faktiskt ändå drömt mest om var Göteborgsvarvet som 2003 blev min första halvmara. Det var superstort att få delta där och då, men nu har preferenserna ändrats något.

24. Vilken kändis skulle du helst vilja springa med?
Någon som inte klampar eller flåsar högljutt.

25. Vilken idrottsstjärna skulle du vilja springa med?
Idrottsstjärnor tittar man ju på. Man springer inte med dem.
Linus Thörnblad är ju i och för sig en söt pojke och han springer ju inte så långt innan han hoppar upp i luften så jag skulle kanske kunna hålla jämna steg med honom fram till hindret och sen kan jag titta på honom när han är färdighoppad. Det blir liksom det bästa av två världar.
Jo, så får det nog bli.

26. I filmen om dig, vem spelar rollen som du?
Någon snygg och stabil brunett i sina bästa år.

27. Vilka tre löp/träningsbloggare utmanar du?

Jag är emot alla typer av kedjebrev och pyramidspel och det här upplägget känns farligt nära ett sådant, men eftersom det inte går att se några kommersiella intressen i det här utmanar jag med gott samvete de här tre pulsarna: A Bohlin. AKA Agathon Sax, en undertränad, mästerbloggande, rödvinspimplande löptalang, Leif_A, pulspastorn som häcklar, uppmuntrar, tipsar och förutspår resultat och LM A.K.A. Drottningen av Puls, ingen övrig presentation behövs.