Jag glömde ju så klart sammanfattningen av V46 i söndags, men här kommer den.

Hård vecka som blev lite lugnare då jag gick på date istället för att köra dubbla pass på måndagen.

Sista veckan med PT-Anton. Gick väl ganska bra. På fredagen körde han skiten ur mig på benövningarna så jag har fortfarande men i vader och knäveck… usch!

Kommande vecka (47) skippar jag gymet och vilar. Ska försöka ta tag i gymkort osv till nästa vecka, lätt att det blir bortglömt annars!

På tisdagen sprang vi elljusspåret ute från Frescati och trots att jag försökte springa på tårna hela tiden fick jag ont i knät efter milen ungefär. Var väl lite speciellt eftersom elljusspåret hade fryst helt och hållet och var ungefär lika hårt som asfalt..

Onsdagen rygg med Anton. Kul att kunna göra riktiga marklyft utan att få ont i ryggen!!

På kvällen Mila by Night. Ledde efter första kontrollen och kände mig snabb och grym. Mot trean hängde jag vilket var ett stort misstag och jag tappade massor. Sen var det bitvis rätt mörkt resten av loppet. Men kul ändå!

Torsdagen höll jag passet 54321-intervaller på spåret i Lilljanskogen. Många deltagare och alla sprang riktigt bra! Sjukt kul faktiskt. Jag sprang väl också helt ok, men det var jobbigt!

Fredag sista styrkan och som jag skrev ovan, var det ett rent helvete. Tack Anton för den här tiden!!

Lördag vila. Eller ja, heldagskonferens med StOF…

Well söndagen innehöll orientering ute på Kärsön. Mysigt med fika efteråt. Bra banor och kul osv. På kvällen åkte vi skridskor på Zinken. Nya bindningarna funkar bra!

Stolpig genomgång av veckan… Bättring till nästa gång.