Lite motsträvigt att komma igång på allvar med träningen… Förra veckan blev märkt av en förkylning. Började få känningar av halsen tisdag eftermiddag, och det gick inte att hejda. Träning endast söndag den veckan.

Knät fortsätter att spöka, men jag tycker trenden är svagt uppåtpekande. Jag har börjat med stretchingpaus efter ca 15 min på varje paus (återinfört, egentligen), och det gör stor skillnad. Knät uppför sig stabilare och det är endast i brant utförslöpning det känns av, egentligen.

Innevarande vecka blev bättre, men inte bra. Ca 34 km på 3 pass är väl ingen höjdare, men å andra sidan – är det strul med knät, så…

Det återstår också att komma igång med styrketräningen. Armhävningsprogrammet blir mest de dagar jag springer, och det blir för lite – varje dag ska de va’! Sedan MÅSTE jag igång med ordentliga styrkepasset 1 gång i veckan.