Stiltje på löpningen denna vecka helt enligt plan. Har gjort tre raska promenader och en lite mer utflyktsaktig idag söndag. Har också varit ganska ihärdig med excentriska tåhävningar, såväl som med den klassiska varianten för styrkan. Totalt sett går det åt rätt håll med hälsenan. Jag känner inget alls av den under ansträngning, men på morgonen är den stel och lite öm några minuter innan allt gnisslat igång…

Nästa vecka blir det något litet test med löpningen. Flahultsspåren är nu snöfria och inte alls särskilt blöta, så det känns fint att kunna ha mjukt underlag att smyga igång på.

Jag är nu också helt övertygad om att de nya skorna skiljer sig från de gamla i passform. Nästan lika övertygad är jag om att de nya skorna också har en större eller mindre påverkan i att hälsenan tjurat. Jag drog på de gamla skorna på en av promenaderna, och det var en helt annan känsla. Mycket tajtare runt foten, speciellt stor skillnad runt hälen men också över framfoten. De nya skorna glappar tydligt runt hälen, och jag åker också omkring lite i dem med framfoten.

Jag känner mig rätt säker på att detta leder till att hälsenan får ta lite extra arbete med att parera sidledskrafter som i förlängningen gör den överansträngd. Nya skor (årets modell av Asics GT) är beställda och ska provas i veckan på Foten i Jönköping.

Ett glädjeämne har varit att knät känts väldigt bra hela veckan. När det har strulat tidigare har det även triggats av rask gång, men nu har jag inte känt något.

Det känns också som om jag fått knäck på viktkurvan som pekat uppåt. För någon vecka sedan såg det bedrövligt ut med en stabil kroppsvikt på 85.5-86 kg, vilket är 2.5-3 kg mer än vid tiden för LL förra året. Denna vecka har jag legat tydligt under 85 i alla fall.