Har snäppt upp mängden ytterligare ett steg denna vecka. Nu fyra pass i st f tre, och totalt 34 km. Har klämt ett enklare tempopass också, vilket kändes hyfsat.

Hälsenan går att värma upp så den inte ställer till problem på träningen. Det viktigaste positiva tecknet är att den inte ömmar och gnisslar de första timmarna efter löpning. Hade den gjort det hade jag legat risigare till. Jag har varit sisådär ihärdig med tåhävningarna denna vecka, lite beroende på att allt blev så mycket bättre förra veckan. Då finns inte den där akuta motiveringen längre och så tappas det bort… Uppryckning!

Knät känner jag inte mycket av. Har t o m testat utan stödet denna vecka utan att det verkar ha gjort någon skillnad. En gradvis avvänjning är nog rätt taktik.

Ett fortsatt problem är att jag är så trött. På alla pass känns kroppen trött och utan den där studsen. Det varierar hur tydlig känslan är, från ett helt OK tempopass lördag e.m. till total bajsfeeling söndag morgon, men den finns där hela tiden. På söndagen hade jag också mystisk muskelvärk i ryggen och en allmän seg sunkkänsla, men det gav sig mot kvällen. Hmmm…

Jahaja… men totalt sett pekar kurvorna uppåt!