Yogautmaningen gick inte som tänkt – dvs jag klarade den inte. Det kunde jag iofs ha räknat ut innan. Tre totalt dränerande veckor som helt enkelt inte gav tid till yoga gjorde mig också så slut att jag inte orkade yoga när tiden fanns. Plus hormonerna. Men! Jag kom igång med hemmayogandet och fick dock en kickstart på något vis ändå. 

Nu är jag sugen på att bli mera tränad. Efter att ha tagit mig iväg på pass vill jag gå på flera pass – vilket sorgligt nog är rätt svårt att få till. Men… pilates, spinning, sådant. En gång per vecka, minst, är fullt möjligt. 

Men också… detta med vätska och vikt. Jag är fruktansvärt besviken på att Madrid gav mig + 3 kg, att bara 1,5 av dem försvann och att jag denna morgon åter lagt på mig +0,5. 58,0. Fan! 

Dessa tankar gav mig dock ytterligare skjuts i det som jag läst de senaste dagarna om periodisk fasta. 5/2 har känts omöjligt. Men det jag läste om nu, 16/8 känns fullt möjligt. Skippa frukost och inte äta senare än kl 20 på kvällen, dvs 16 tim fasta?! Några gånger per vecka?! Det är ju inte omöjligt. 

Jag provade idag. Inser att jag i princip aldrig brukar neka mig själv att äta när andra äter. I alla fall inte med det omedelbara målet att gå ner i vikt. Jag brukar inte dieta. Men det funkar helt ok. Jag tar med morgonsmoothien och tänker ta den under eftermiddagen och jag tar ingen macka till morgonmötet. Det är faktiskt ingen större svårighet med detta faktiskt. 

Dock är jag lite slö i skallen hela fm, får stå upp och jobba och göra bara enkla saker. Men det är väl en invänjningsperiod. Lunchen är väldigt god. Jag är sugen på sött också, efter den, men klarar mig bra med en frukt. Dricker nog smoothien någon gång på em. 

En positiv bieffekt är att jag inte kan snusa så länge som jag fastar. 

Och nej, detta hjälper inte mot vätska i kroppen. Men om det minskar kroppsfettet något så borde väl lite vätska försvinna också – för vätskan finns tydligen just i kroppsfettet. 

Och hur som helst känns det jäkligt skönt att göra någonting som är okomplicerat. Det här kan jag faktiskt klara utan problem. Jag ger det två veckor med minst tre fastor per vecka som en absolut första utvärderingspunkt. Funkar det bra fortsätter jag två veckor till. Efter det borde jag ha tappat minst 2 kg. Om det åker en del vätska så hoppas jag på 3 eller 4.