2013 – magiska tränings- PB- och tävlingsåret

30 December 2013

Årsrapport för Erik B:son Blomberg

Fakta träning:

Total träning: 605 timmar
Löpning (exkl swimrun): 260 mil (5 mil/v i snitt)
Simning (exkl swimrun): 56 timmar / 84 pass
Paddling: 46 timmar / 38 pass och ca 15 lyckade eskimåsvängar

TOP 11 resultat tävlingar (egen rangordning):

1. ÖTILLÖ 75 km: 9h59 min (1h13min snabbare än 2012), plac 9 av 120.
”Sjukt hård konkurrens och top 10. Näst snabbast på sista etappen på Utö!”

2. Milen 10 km: 34.49 (Hässelbyloppet, plac 42 av 8 000).
”Äntligen under drömgränsen 35.00 min på milen och med marginal!”

3. Stockholm Marathon 42.2 km: 2h48min, plac 91 av ca 22 000.
”Stark hela loppet utan några mentala dippar. Top 100 på Sthlm maraton!”

4. Lidingöloppet 30 km: 2h01min
”Var tvungen att stanna 2 min och plocka ut en sten i skon,,, Nästa år ryker sub 2h.”

5. Ångaloppet 23 km: 2h21min, plac 4 av 150.
”Kände mig mkt stark. Missade tyvärr pallen med dryga minuten mot FJS.”

6. Bellmanstafetten 5 km: 16.40,
”4:a på första sträckan på lördagen och vårt lag bland de snabbaste under stafettens alla fyra dagar.”

7. Midnattsloppet 10 km: 35.37, plac 50 av 36 000
”Mkt tuff och knixxig bana, där man torde kunna ta bort 1,5 min på sluttiden.”

8. Trosa Stadslopp 8 900m: 30.45, plac 26
”Var med 3.27-tempot under 35 på milen, men banan 1,1 km för kort. In samtidigt som damvinnaren Frida.”

9. Swimrun Hellas 8 km: 59.29 (aug)
”Kapat 15 min på denna hårda bana efter hårt fokus på simmet. Grymt att vara under timmen som inte många fixar.”

10. Krogrännet 34 km: 1:44, plac 2 motion
”Magiskt att komma in bland de första i mål.”

11. Xtreme Running 15 km Ursvik NYA BANAN: 61.46
”Hygglig tid trots infektion i kroppen på årets nya mördarbansträckning.”

Ser med tillförsikt fram emot 2014 – året jag fyller 40 börjar med att delta i multisporttävlingen Coast to Coast (One Day) på Nya Zeeland den 15 februari.

2 Comments

  1. Nils

    Härlig summering av ett imponerande träningsår, stort lycka till under 2014!

    Reply
  2. Piero

    Jag trodde jag tränade mycket.. Du är ju outstanding. Man bugar och bockar med respekt. Min drömgräns på milen är 38. Klarade 38.38 på Hälsoloppet men till mitt försvar är jag tio år äldre!

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Frida Södermark: Mara med Klara

Inte trodde jag att det så snart efter Klaras födsel skulle bli tal om mara. Men om två veckor ganska exakt så är det dags och med ett snabbare mål...

paceUP! Nyhetsbrev – December 2022

Vi närmar oss årsskiftet och det gäller att göra en sista koll på budgeten för att få ut det mesta, för att sen lägga en bra grund för 2023 års...

Karo Move for a Smile

Under de senaste veckorna har Karo’iter över hela Europa aktiverat sig för att bidra till Move For a Smile. Ett event som anordnades genom Karo...

Vinnare Säsong 3, 2022

Vår tredje paceUP! säsong är över och avslutades den 30 september. I topp tre enligt bild nedan hade vi på första plats Rowan Knight från Sydney,...

paceUP! Nyhetsbrev – augusti 2022

Augusti månad och vi är tillbaka efter en välförtjänt sommarledighet 🙂 Det är nu vi förväntas vara pigga och ska kunna prestera som aldrig förr, och...

Coast to Coast USA – på cykel!

Jonas Albäck har gjort en ’Coast to Coast’ på cykel och ligger efter det etta i paceUP!s Topp 100 liga. Vi fick möjligheten att intervjua honom om...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Frida Södermark: Mara med Klara

Inte trodde jag att det så snart efter Klaras födsel skulle bli tal om mara. Men om två veckor ganska exakt så är det dags och med ett snabbare mål...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.